Zdraví

Jedenáctka omlazujících potravin - doplňující faktory

Kromě vyjmenovaných potravin, které mají přece jen mimořádné dispozice k omlazujícímu efektu (1. část zde, 2. část zde), neměli bychom zapomenout také na následující faktory:

Voda

Voda – naše tělo je tvořeno asi ze dvou třetin vodou. Co se děje, když voda v těle chybí? Je to podobné jako v případě balónu. Ten potřebuje být plný vzduchu. Pokud má ale vzduchu nedostatek, je splasklý a celkově nehezký. Máme-li my v těle málo tekutin, je také naše kůže vrásčitá. Aby byla správně napnutá a zabraňovala tak vráskám, musíme si dopřát denně minimálně 2 litry kvalitních tekutin.

Zdraví

Jedenáctka omlazujících potravin - 2. část

Dnes si doplníme další potraviny vedoucí k omlazujícímu efektu. Naplníme tak celou jedenáctku důležitých potravin a navážeme tak na předchozí článek, který je zde.

Ořechy

Jsou převážně bohaté na vitamíny skupiny B, což se přirozeně odráží lepší odolností vůči stresu, tedy zátěži, která nám způsobuje kromě starostí také vrásky. Kupříkladu mandle se nám postarají nejen o hladce napnutou pleť, ale dostatečnou výživu dodají také vlasům, což také není zanedbatelné, chceme-li být mladšími. Také para ořechy jako jedny z nejbohatších zdrojů selenu silně zabraňují projevům stárnutí.

Zdraví

Jedenáctka omlazujících potravin - I. část

Už vás nebaví neustále vyhlazovat své vrásky? Toužíte po věčném mládí a kráse? Určitě nejste sami. Kolik úsilí a času věnovali třeba alchymisté při hledáním elixíru mládí, přesto marně. Jejich pohnutka byla jistě šlechetná, leč hledali na nesprávném místě a v nesprávnou dobu. Elixír mládí totiž existoval již od počátku lidských dějin a je nám dokonce volně k dispozici. Co to tedy je?

Kupodivu k omládnutí nevedou nějaké zázračné prostředky, ale jednoduché a snadno dostupné dary přírody. Pokud se tedy vyhýbáme chemicky či jinak upravované stravě a konzumujeme ryze přírodní stravu, má to blahodárný vliv na náš organismus. Koneckonců látky obsažené v přírodní stravě působí příznivě na každou buňku v těle, což vede ke zpomalení procesu stárnutí. Některé potraviny mají přece jen mimořádné dispozice k omlazujícímu efektu. Uveďme si aspoň jedenáct z nich.

Zdraví

Nebezpečí ukryté v plísních

Nástupem plastových oken dostala možnost se s plísněmi seznámit drtivá většina obyvatel. Plíseň vzniklá kondenzací vody a nedostatečným větráním usazená na omítce může v konečném důsledku vést například k astmatům, zejména u citlivějších dětí. Jsou ale plísně, které „konzumujeme“ přímo. Podívejme se na jejich nebezpečí.

Rodina a vztahy

Jak to tchýni pěkně "zavařit"

Vztah tchýně vs snacha, popř. zeť se stává námětem mnoha vtipů a legračních epizod. A povětšinou se tchýně pro dotyčného stává doslova noční můrou. Jak si tchýni získat a přitom jí to pořádně zavařit? Recept najdete v následujícím článku.

Zdraví

Kolik životodárné vody potřebujeme?

Pro někoho obyčejná voda, ale život bez ní nemůže existovat. A co naše tělo, jak moc je na této tekutině závislé? Možná budete překvapeni, jak příjem tekutin mnohdy podceňujeme. Také se dozvíte, jaké množství tekutin ke kvalitnímu životu potřebujeme.

Hobby

Sousedovic Toníček

A k čemu vlastně bych nějaký koníček měl mít, říkal si možná sousedovic Toníček. Jenže těch důvodů je víc než dost. Koníček není jen nějak promarněný čas, ale má vliv na naši psychiku a celkovou pohodu.

Zdraví

K životu nezbytný vitamín E

Vitamín E je pro naše zdraví naprosto nepostradatelný. Mezi jeho hlavní přednosti patří především to, že jako důležitý antioxidant chrání buněčné membrány před volnými radikály. Působí tak preventivně proti nádorovému bujení. Tento vitamín není rozpustný ve vodě. Je proto nutné jeho konzumaci doplnit tuky, v nichž se rozpouští.

Tip na knihu/film

Eva Tvrdá – Hravé příběhy

Konečně jsem se zase dostal ke čtení a můžu říct, že to byl silný zážitek. Od knihy se nedalo jen tak odtrhnout. Knihu Hravé příběhy od Evy Tvrdé vydalo nakladatelství Littera Silesia v roce 2008. Samotný text je doplněn fotografiemi Miluše Pagáč.

Zdraví

Klíšťat už se nebojím

Chystáme-li se na dovolenou, do lesa na houby, na procházku přírodou nebo jen do zahrady, musíme vždy pamatovat na skryté nebezpečí, které nám hrozí – klíšťata. Jak se bránit? A pokud si nás některé oblíbí do té míry, že se nás chytne a nepustí, jak jej bezpečně vytáhnout?

Jídlo

Pizza a zlatá pětka

Máte rádi dobré recepty? Většina dobrých receptů je ale tak složitá na přípravu a obsahuje tolik surovin, že se raději rozhodneme onu dobrotu raději nezkusit. My třeba doma máme rádi pizzu. A dokonce náš tříletý klouček, když zjistí, že bude pizza, tak neustále kontroluje těsto, zda kyne, a když je hotová, prakticky nic jiného ke štěstí nepotřebuje. Jenže receptů na pizzu je spousta. Ne každý recept se nám ale chce zkoušet. Když jsme ale objevili recept na pizzu, který se skládá z pěti základních surovin, už neměníme. Tento recept už dávno děláme zpaměti – stačí pamatovat, že surovin je pět a to už pak není nic těžkého.

Sport

Poddajné ovečky z Česka

Tak jsem si říkal, že fotbalový zápas Rusko:Česko bude jistě zajímavý. Usedl jsem k televizi, ale do toho bouřka. Snad to nebudu muset vypnout, lekl jsem se. Když si už člověk něco naplánuje a na něco se těší, tak je to škoda. Bouřka se točila okolo a televizi jsem vypnout nakonec nemusel. Přesto lituji, že jsem to neudělal.

Zdraví

Bez čeho není možný život

Mnohdy si ani neuvědomujeme co všechno k životu máme. Máme horní a dolní končetiny díky nimž se můžeme pohybovat a vykonávat velice zručnou činnost. Můžeme myslet, vidět, slyšet, čichat atd. Víte ale bez čeho bychom nemohli dělat vůbec nic?

Sport

Fotbalová hvězda bez kopaček a Nas ně dogonjat

Už zbývají poslední dny! Fotbaloví fanoušci se totiž velice brzy sejdou na polských a ukrajinských stadionech, aby fandily svým týmům. Možná je zrovna příhodný čas připomenout si, jak probíhalo poslední Mistrovství Evropy ve fotbale.

Rodina a vztahy

Jak málo stačí k dětské radosti!

Snad není nic kouzelnějšího a sladšího než dětský smích. Je ale zvláštní, že každé dítě dokáže svou radost projevit velice originálním způsobem. Děti se dokáží zasmát docela spontánně, nenuceně a takový smích je opravdu nakažlivý. Tedy aspoň na mě to tak působí. Zkusil jsem vybrat tři nejlepší, na které jsem narazil. Roztomilý dětský smích, který rozesměje. Posuďte sami...

Jídlo

Babiččiny koblížky

Své dětství jsem často trávil u své babičky. Mám na to období ty nejlepší vzpomínky. Co se mi ale vybaví jako první jsou babiččiny líbezné koblížky. Už samotná příprava pro nás děti představovala silný zážitek. Když se těsto začalo rozpalovat na oleji, byli jsme u vytržení. Věděli jsme, že se blíží ta velká chvíle...

Hobby

Gobelínová výšivka

Píšete rádi články o tématech, o nichž nevíte naprosto nic? Mi se to občas stane. V kurzu žurnalistiky jsem dostal za úkol napsat právě o něčem, čemu naprosto nerozumím. Já si vybral gobelínovou výšivku. A musím říct, že ačkoli jsem o tom neměl ani páru a vůbec tomu nerozumím, přišlo mi to nakonec docela zajímavé. Proniknutí do nových oblastí beru jako cennou zkušenost. Následuje tedy článek z kurzu.

Zdraví

Shnilé ovoce do marmelády!

Během studií jsem si přivydělával, kde se dalo. Největší dojem ale na mě zanechala brigáda v jistém konzervárenském podniku. Od té doby do pusy bez debat nevtlačím nejenom paštiku, ale ani dobře vypadající marmeládu. Na brigádě jsem totiž pochopil, z čeho se vyrábí. Stačil jeden příkaz...

Zábava

Svérázné střídání stráží

Pokud je vám líto, že na našich hranicích se nic zajímavého neděje, podívejte se jak veselo je na hranicích mezi Indií a Pákistánem. Celá ceremonie se odehrává za bouřlivé podpory diváků. A takovou podporu publika jim může závidět nejeden sportovní tým.

Tip na knihu/film

Eva Tvrdá - Třešňovou alejí

Románem Třešňovou alejí máme jedinečnou možnost nahlédnout do nejhlubšího nitra lidí, jejichž všední život ovlivní příchod druhé světové války. Tento román vydalo v Ostravě roku 2008 nakladatelství Repronis, které se z velké části specializuje na regionální literaturu. Pochlubit se může například Deniky Ostravaka, které se několikrát dostaly na první místa v žebříčcích prodejnosti knih. Ilustrační fotografie ke knize Třešňovou alejí vytvořila Miluše Pagáč.

Román se odehrává v Třebomi, zapomenuté vesničce ve Slezsku. Zaměřuje se na dvě dívky – slezskou Němku Edeltraut a volyňskou Češku Ludmilu. Jedna z nich domov ztrácí a druhá jej nedokáže najít.

Zdraví

Zdravý životní styl - cesta zpátky

Pohyb

Ačkoli se dnes předháníme v technickém pokroku, ne vždy je to však k našemu prospěchu. Dnešní děti nemají tušení jak bolí modřiny a odřeniny, kterými trpěli předchozí generace. Místo toho je trápí nedostatek prostoru na hard disku, který potřebují k instalaci nových a nových videoher.

Zábava

Mrtvolu do taxíku nechci! (Video)

Jihoafričan Leon Schuster ve svém humoru prostě nezná hranice. Tentokrát využil služeb levných jihoafrických taxikářů. Ti už zažili při převozu s lidmi různé situace. Jak to ale dopadne, když budou požádáni, aby převezli člověka, který už není mezi živými?

Příroda

Kruger Park - souboj s nečekaným rozuzlením (Video)

Světoznámý národní park Kruger rozprostírající se na severu JAR již více než sto let poskytuje ochranu divoce žijícím zvířatům. Díky rozmanitosti zvířat zde nutně dochází ke střetům znamenajícím boj o přežití. Návštěvníci tohoto parku tak opravdu nemají nouzi o nevšední zážitky. Že se ale autorům tohoto videa podaří zachytit tuto neskutečnou podívanou, to jistě sami nečekali.

Úvodní strana

Vítejte na mém blogy,
asi budete se mnou souhlasit, že v dnešní uspěchané době je velice náročné vyhradit si místo na odreagování, malou chvilku pro sebe. Přesto všichni potřebujeme celodenní napětí nějak kompenzovat. Na chvíli zapomenout na své starosti a odpoutat se od nich.
Pro mě osobně je takovou cestou úniku od všedních starostí čas strávený čtením v kombinaci s příjemnou vůní kávy. Na tyto chvíle se vždy moc těším, protože mi dodávají potřebnou energii a sílu zvládat nahromaděné povinnosti. Popíjení kávy u čtení na mě opravdu zabírá.
Všem, kdo jste podobně zaměřeni jsem tady připravil různé zajímavosti ze světa přírody, zdraví, sportu, různé rady jak si život zjednodušit a nebude chybět také něco na odreagování.
Přeji Vám, ale i sobě, aby jste na těchto stránkách strávili příjemné chvíle plné pohody.

Radek Josefus