Zdraví

Kolik životodárné vody potřebujeme?

Pro někoho obyčejná voda, ale život bez ní nemůže existovat. A co naše tělo, jak moc je na této tekutině závislé? Možná budete překvapeni, jak příjem tekutin mnohdy podceňujeme. Také se dozvíte, jaké množství tekutin ke kvalitnímu životu potřebujeme.

Hobby

Sousedovic Toníček

A k čemu vlastně bych nějaký koníček měl mít, říkal si možná sousedovic Toníček. Jenže těch důvodů je víc než dost. Koníček není jen nějak promarněný čas, ale má vliv na naši psychiku a celkovou pohodu.

Zdraví

K životu nezbytný vitamín E

Vitamín E je pro naše zdraví naprosto nepostradatelný. Mezi jeho hlavní přednosti patří především to, že jako důležitý antioxidant chrání buněčné membrány před volnými radikály. Působí tak preventivně proti nádorovému bujení. Tento vitamín není rozpustný ve vodě. Je proto nutné jeho konzumaci doplnit tuky, v nichž se rozpouští.

Tip na knihu/film

Eva Tvrdá – Hravé příběhy

Konečně jsem se zase dostal ke čtení a můžu říct, že to byl silný zážitek. Od knihy se nedalo jen tak odtrhnout. Knihu Hravé příběhy od Evy Tvrdé vydalo nakladatelství Littera Silesia v roce 2008. Samotný text je doplněn fotografiemi Miluše Pagáč.