Zdraví

K životu nezbytný vitamín E

Vitamín E je pro naše zdraví naprosto nepostradatelný. Mezi jeho hlavní přednosti patří především to, že jako důležitý antioxidant chrání buněčné membrány před volnými radikály. Působí tak preventivně proti nádorovému bujení. Tento vitamín není rozpustný ve vodě. Je proto nutné jeho konzumaci doplnit tuky, v nichž se rozpouští.

Vliv na naše zdraví

Má řadu nedocenitelných vlastností:

• Vede k přirozené regeneraci buněk, což je nedocenitelné v období rekonvalescence. Taktéž tím zpomaluje stárnutí.
• Chrání organismus před volnými radikály a prokazatelně tak preventivně působí proti nádorovému bujení.
• Posiluje organismus, působí proti únavě. Zvýšená dávka je nezbytná k nárůstu svalové hmoty, což ocení zejména kulturisté.
• Posiluje nervový systém (Parkinsonova a Alzheimerova choroba, zánět nervů, skleróza, deprese...)
• Přispívá k rozšíření cév. Zabraňuje tvorbě křečových žil, zánětu žil, srdečním i mozkovým mrtvicím, pomáhá snižovat krevní tlak...
• Zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu a současně zvyšuje odbourávání špatného cholesterolu. Taktéž zabraňuje tvoření trombů.
• Má pozitivní vliv na tvorbu pohlavních buněk, zmírňuje projevy návalů v menopauze.
• Pomáhá při onemocnění plic.
• Preventivně působí proti samovolnému potratu.
• Usnadňuje hojení ran.

K čemu vede nedostatek vitamínu E

Nedostatek vitamínu E může vést k těmto zdravotním problémům:

• porucha vstřebávání tuků, žlučníkové kameny, onemocnění jater a ledvin
• neurologické potíže, Alzheimerova choroba, Parkinsonova choroba, epilepsie
• poškození buněk, snížení imunity
• onemocnění srdce a cév, anémie u novorozenců
• preeklampsie v těhotenství, předčasný porod či nízká porodní váha novorozence
• snížení plodnosti
• šedý oční zákal
• kožní problémy - ekzémy, akné...

 Znehodnocení vitamínu E

Účinek působení vitamínu E se snižuje např. těmito vlivy:

• vystavování vzdušnému kyslíku
• působením světla či dlouhým skladováním
• tepelnou úpravou včetně zmrazení
• alkoholem, tabákem
• léky snižující hladinu cholesterolu, léky proti epilepsiím a křečím, léky na snížení kyselosti žaludku...

V čem je obsažen

Vitamín E se nachází např. v těchto zdrojích:
Obilné klíčky, luštěniny, rostlinné oleje (sojový), vejce, maso, mléko, semena (slunečnicová) a ořechy (mandle), salát, špenát, avokádo, borůvky ...
Vitamín E je obsažen také v těchto čistě přírodních doplňcích stravy, které užívám:
Emulips, Emulips Forte (průměrná denní dávka obsahuje u obou přípravků 167 % doporučené denní dávky vitamínu E).

Pozor

Při užívání vitamínu E buďte opatrní zejména v těchto případech, které nutně konzultujte s Vašim lékařem:
Při chemoterapii, při užívání inzulínu, v těhotenství či před chirurgickou operací (vitamín E má protisrážlivý účinek)...